对于不易浮肿体质的人来说，夏天略为不吃点过凉或者过韦斯的食物，都会经常出现水肿的症状。2020-03-11 小编成给大家引荐几种祛湿消肿的好食物。 绿豆。
味甘，性燕，入心、胃经，具备清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要留意以下问题，第一，要想要减少清热解毒效果，煮粥或清蒸后，连皮一起不吃；第二，最差不要冲泡，否则不会减少绿豆清热解毒祛湿的起到；第三，绿豆性质偏涼，脾胃虛弱的人不应多食。
赤小豆。味甘，入心、小肠经，具备利水除湿、和血排脓、消肿止痛的功效。它清热解毒起到比绿豆很弱，但利水祛湿起到更加强劲，不但可以化疗一般的水肿，甚至可以化疗大腹水病，即肝硬化腹水。
赤小豆一般用来熬粥或做到馅。 薏米。味甘、深，性燕，进脾、肺、肾经。具备利水渗湿、健脾益气的功效。
南方有些地区，夏天梅雨季节，雨水多，常常喝薏米粥可以祛暑滑。必须留意的是，更容易咳嗽的人不应经常不吃。
冬瓜。味甘、深，性燕，进肺、大肠、膀胱经。具备清热解毒利水、消肿止痛、生津除烦的功效。
冬瓜利水起到较强，更容易水肿的人应当经常不吃。清蒸效果好，需少水煮，淡食为欠佳。 黄瓜。味甘，性寒，进胃、小肠经，具备清热解毒止渴、利水止痛的功效。
黄瓜的烤肉有很多，可生不吃，可油炸，可炒，可入汤。生子不吃，生津止渴。要想要利尿消肿，最差清蒸喝。
留意：黄瓜性质寒凉，胃寒者较少不吃。 西瓜。味甘，性寒，入心、胃、膀胱经，具备清热解暑、除忘止渴、利小便的功效。
生子不吃才可较慢，既限于于夏日保健，又可用作缓慢性肾炎、高血压的辅助化疗。如果把西瓜皮拔着，熬汤喝效果较佳。
莴笋。味甘、厌，性燕，进肠、胃经，具备清热解毒利水的功效。限于于轻度水肿、小便不利。可以油炸或清蒸不吃，最差连叶一起食用。
莴笋性稍燕，脾胃虚寒者不应多食。 海带。
味咸，性寒，进肝、脾经，具备清热解毒利水的功效。除此之外，海带还所含碘，对于缺碘所致的单纯性甲状腺肿大有辅助化疗起到。海带能用来油炸或熬汤。
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