俗话说：一红菩三丑。享有如白雪般的白嫩肌肤是每个女孩的梦想。
然而，每天早上看著镜子中肤色更加暗黄的自己，一天的心情是不是也随着碎裂了呢？你告诉身边什么事情正在毁坏你的白肌梦吗？一起来想到让你肌肤变红的凶手是哪些。 1、食物引来皮肤白变 生活中如果吃进不必要的食物，小心皮肤不会更加白！ 含有铜、铁、锌等金属元素的食物，可必要或间接地减少与黑色素分解有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物质的数量与活性，因此经常沦为皮肤黑变的祸根。
这类食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。 其次，身体健康的人体体液呈圆形弱碱性的，如果平时摄取过于多酸性物质，不会给人体带给各种呼吸困难，增进皮肤色素斑的构成。胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，这些蔬菜让爱人长斑的皮肤更容易宽出有色斑。
2、紫外线促使黑色素 对于黑色素这个名词，大家应当都不陌生，皮肤中黑色素的过度分解是导致皮肤无法美白的众多刺客，而造成黑色素大量分解的仅次于原因就是紫外线。 皮肤白皙的人如果不留意美白，长年将皮肤曝露在紫外线之下，不会使皮肤构成黑色素，溶解之后就有可能导致暗沉和色斑，肤色不红。
因此，日常生活中一定要作好美白工作，无论阴天还是晴天，都要给皮肤涂抹上防晒霜，避免黑色素的构成。 3、皮肤水分严重不足 日常生活中的电脑电磁辐射、空调和皮肤老化，都会导致皮肤的潮湿，造成皮肤质量上升，从而经常出现皮肤暗沉的现象。
皮肤的美白和保温仍然是紧密联系的，水润的肌肤才需要呈现出更加白皙的光彩。而水分严重不足的皮肤新陈代谢能力差，从而使皮肤修缮功能上升，导致皮肤暗黑。 4、作息失调 不规律的生活作息习惯，不仅有利身体健康，还不会让你皮肤变红！ 夜间的睡眠中时间里，皮肤正处于最佳的修缮状态。
只有确保较好的睡眠中，才能使皮肤新陈代谢更为流畅，皮肤更为美白。睡觉很差，睡眠不足，不仅影响身体健康，而且使皮肤血流减缓、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变为灰黑色。 睡眠不足，不会影响皮肤的锁水功能，使皮肤相当严重缺水。
同时，因无法确保氧分的供应，皮肤不会养分不当，造成局部色素冲刷，经常出现潮湿、变红等情况。 5、爱人搓澡 有的人洗澡时讨厌用力揉搓皮肤，以为这样可以浸得更加整洁些。然而，用力过大或者重复展开揉搓，都会造成皮肤变红，这就是所谓的摩擦白变病。
皮肤变红与搓澡失当的关系早已被涉及专家证实，主要是由于局部皮肤受到强劲摩擦反抗等机械性刺激所致，多再次发生在睡觉用浴巾或化纤类搓澡巾用力摩擦的人，主要展现出为淡褐色到暗褐色的色素沉着。 6、皮肤角质层老化 我们的皮肤上有一层角质，它就像一把双刃剑，既是一层保护膜协助肌肤防水外界的损害，也不会因为老化或残余在皮肤上，导致我们肤色的暗沉无光。 因为现代人长年曝露在紫外线和电脑屏幕的电磁辐射下，再加外部环境的污染，角质层老化减缓，从而造成肤色暗沉，皮肤也不会显得坚硬。
所以，平时一定要作好隔绝美白工作，同时还要给肌肤补足抗氧化功效的成分，多食用一些含有维生素的食物，这样才能避免角质的过快老化。 7、药物起到 不少药物能转变长时间肤色，如阿的平可使肤色变为橘黄色；氯喹对黑色素的亲和力强劲，减轻肤色白变；服用奎宁者大约10%的病人面部经常出现蓝色色素斑。
在镇静药中，氯丙嗪对肤色的威胁仅次于，长时间服用者面、颈部经常出现蝴蝶斑，手臂等处则呈圆形棕灰、浅蓝色或浅紫色。 此外，重复用于含汞软膏，也可在病灶处留给棕色色素。抗癌药中引发肤色变化的药物更加多，如马利兰可使肤色变为棕红，博莱霉素可产生黑色素冲刷等等。
如何让皮肤更加美白？ 1、多补足维C 维生素C被普遍运用于各种美白护肤品中，美誉为经典的天然美白元素。日常生活中，你可以通过补足维C来超过美白功效，含有维C的食物有： 黄色、橙色水果和蔬菜都不含维生素C。不含维生素C的新鲜蔬菜和水果，如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等； 野菜如马齿苋、野苋菜、蒲公英、制茶等； 含有维生素C的水果也很多，如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等，有的野果维生素C含量低于普通水果许多倍，如刺梨、石榴、金樱子等。
2、豆制类和坚果类食品 大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以替换一部分女性荷尔蒙的起到，协助对抗老化，而它也具备抗氧化能力，是女性保持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。 植物油多半含有维生素E，协助抗氧化和避免损害皮肤细胞的自由基。低维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。
3、每天2杯茶 研究认为，喝绿茶或是用于不含绿茶成分（指儿茶素）的保养品，可以让日晒造成皮肤晒伤、肿胀和坚硬的过氧化物增加大约三分之一，回应皮肤不受阳光伤害的程度变轻。 茶类里所含茶多酚，是一种强力抗氧化剂，有研究甚至认为，它比传统维生素A、C、E的抗氧化能力还低。
其中最主要的成分是儿茶素，不会因为水解而增加，所以完全并未烘烤的绿茶里保留最多儿茶素，半烘烤的乌龙茶、包种茶次之，而全烘烤的红茶里则最多。 4、作好基础维修 每天的基础维修还是不能顾及的，每天完全将脸洗手整洁，（还包括：卸妆、洗澡），每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加快皮肤的新陈代谢，让你赶快红回去。
如果您正在苦恼该卖哪一种敷脸产品？获取您一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉洗净酸奶，然后张贴在脸上10-15分钟才可，并且据传还可以强化皮肤对紫外线的抵抗力呢！ 5、多喝水 多喝水是最简单、便利、低廉的美白方式。 要美得水亮半透明就要留意身体水分的补足，有助于的补足细胞内的水分，可以协助各器官的运作长时间，体内的老旧废物也可藉此悉数拿走，协助新陈代谢， 对于因紫外线照射而使皮肤底层的黑色素炎症，也可以藉由细胞的新陈代谢使之较慢去除，还可以让表皮细胞由体内大自然的补足水分，美白功效比保养品的由表皮自来水远比觉得的多。
6、做足美白隔绝工作 阳光中的紫外线，除了一般人熟知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC。平时有阳光经常出现的日子，UVC及UVB易导致晒伤，而在阴天，仍有UVA长波射线不会对肌肤导致损害，因此一定要留意防水，才能避免肌肤老化的提前再次发生喔！ 警告OL们，电脑和办公灯光都会损害我们娇嫩的肌肤哦！所以下班时忘记涂抹一些隔离霜，可以自由选择美白指数较低一些的产品，但一定不可以懒散不涂抹！ 7、美容为肌肤电池 真皮层内的微血管分成浅、深两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责管理供应表皮营养。 美容对于为皮肤获取氧气、强化其活力具备神秘的效果，有助于的摩擦可以增进血液循环、加快肌肤供血，令其肤色白皙身体健康。
8、运动美白 一周最少2次规律运动，由内绽放暗采行。运动能提高血液循环，并中止上述症状，让肌肤弥漫光采，还能协助黏液脑内啡，让心情开朗。 最简单的运动，就是走路， 平时没有任何运动习惯的人，不妨从一周两次，每次30分钟建走开始。
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