本文摘要：养肝不吃什么好 其次以酸入肝，酸入肝是指食用酸味食物或药物可以养肝。在日常饮食中，可以必要取食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等;酸味食物并不是一年四季都适合不吃，比如春季肝气充沛时，就不可以不吃过于多酸味食品，否则不会导致肝气过丰，影响人体身体健康。 养肝护肝的食物以酸甜祥和、营养非常丰富为宜，同时要防止多不吃油腻、油炸、辛辣食物，否则不会造成肝脏功能的紊乱。此外，青色食品是保肝、养肝的最佳自由选择，可以增进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力。

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养肝不吃什么好　　其次以酸入肝，酸入肝是指食用酸味食物或药物可以养肝。在日常饮食中，可以必要取食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等;酸味食物并不是一年四季都适合不吃，比如春季肝气充沛时，就不可以不吃过于多酸味食品，否则不会导致肝气过丰，影响人体身体健康。

　　养肝护肝的食物以酸甜祥和、营养非常丰富为宜，同时要防止多不吃油腻、油炸、辛辣食物，否则不会造成肝脏功能的紊乱。此外，青色食品是保肝、养肝的最佳自由选择，可以增进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力。因此，不应多食用一些青色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。

可理解更加多中医养肝护肝的食谱。　　电脑族如何养肝明目　　1、不吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起着很好的疏肝、解郁、减轻情绪起到，归属于协助肝脏摄入的食物。中医专家引荐青色的橘子或柠檬，连皮制成青橘果汁或是青柠檬水，必要饮用就好。

　　2、松开肝脏摄入要穴。这是指太冲穴，方位在脚腹第一、二跖骨结合部之前的凸起中。用拇指按烫3~5分钟，感觉严重酸胀才可。

不要用太多的力气，两只脚交错松开。　　3、眼泪摄入法。相比于从来不流泪的男人，女人寿命更长，这决不说道和眼泪有关系。

中医早就有了这个了解，而且也被西方医学所证实。作为消化液的泪液，同汗液和尿液一样，里面显然有一些对身体危害的生化毒素。所以，难过时、无奈时、压迫时就索性大哭出来吧。

　　4、枸杞提高肝脏的耐受性。除了摄入之外，还应当提高肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具备很好的维护肝脏的起到，可以提高肝脏对毒素的耐受性。

食用时以磨碎着不吃最差，每天不吃部分把。


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