自测肠胃身体健康： 1、饭后立刻呕吐，不吃一顿枯一次，略为有受凉或饮食失当就发作。（过敏性肠炎） 2、常常在饭后2小时左右经常出现胃痛，甚至半夜疼醒，不吃点东西可以减轻，常有反酸现象。
（十二指肠溃疡或十二指肠炎症） 3、饮食失当或受凉后再次发生腹痛、呕吐，可常有腹泻、畏寒痉挛。（急性胃肠炎、急性痢疾） 4、饭后上中腹痛，或有恶心、腹泻、积食感觉，病的时间有可能早已很长；疼痛有规律，如受凉、生气、不吃了刺激性食物后发作。（胃溃疡） 5、饭后饱胀或整日饱胀。（肠胃功能失调） 6、饭后腹部胀痛，常有恶心、腹泻，极可吐血，过去有胃病史近来减轻，或过去无胃病近期才经常出现，且常有贫血、虚弱、不思饮食，在脐上或心口处摸到硬块。
（有可能是胃癌） 7、嗳气但不反酸，胃口很差，体重渐渐减低，面色轻度苍白或发灰。（慢性胃炎，尤其是慢性萎缩性胃炎、胃下垂） 8、时有胸骨后阻碍、中断、疼痛感，且时轻时轻。
（食管炎、食道憩室或食管癌早期） 肠胃很差怎么调理？ 1、饮食酸甜。 让肠胃有一个休生养息的机会，让肠胃的代偿功能自行修缮受损，这是一个必需要有的过程；可以煮点蜜粥自理，可以自由选择较为稠厚的米粥食用，小米尤佳，粥内可重新加入少许百合、大枣、薏苡仁，有助调理肠胃，且米粥口感更佳。
2、忌口。 一定要忌食刺激性大的辛辣食物和酒类，尽量减少对肠胃的不当性刺激，这也是一个调理肠胃的最重要手段；最重要的是饮食有度，防止过饥过饱，生活要有规律，这对调理肠胃的生物钟有益无害。 3、劳逸结合。
肠胃功能与劳逸结合关系也很紧密，但很多人没意识到它的重要性，过劳、过逸的生活习惯对肠胃功能的影响都相当大，节后维持有规律的较好工作生活习惯也是调理肠胃的重要环节。 肠胃不爱吃什么？ 1、雪梨菊花茶消食解法味清热解毒润肺 用料：雪梨1个 贡菊2把 冰糖一汤勺 作法：将雪梨洗涤去皮（不去均可），小块大块与菊花进冷水汤煲中，敲上一些冰糖，大火煮开后，以小火蒸熬半小时，再行关火蒸半小时即成。冰糖不能过多，一般是一个雪梨两把菊花，一升水，一汤勺冰糖。
关火再行蒸的过程，在于使菊花的香味阻塞与雪梨的汁水融合，超过口感香醇的效果。 功效： 雪梨果肉鲜美汁水非常丰富，不具生津润燥、清热解毒止咳之功效，再加菊花清肝清目的起到，不算得上是一种天然无毒副作用，老少皆宜的好茶水。 2、白术茯苓茶舒缓腹痛 限于对象：腹部闷痛、冷痛者，但非急性腹痛，稍热敷或美容往往可减轻。
材料：白术和茯苓各5克、小茴香4克、干姜3克。各材料一起冲泡才可。
功效： 白术调和脾胃及止泻；茯苓健脾胃、利水除湿；小茴香暖胃、行气解热；干姜暖胃。 3、桂枝芍药茶起至呕吐。 限于对象：不吃点甜就不易呕吐、经常分列不成形硬小便者。
材料：桂枝、芍药、生姜和甘草3克，去核红枣1颗。各材料一起冲泡才可。 功效： 桂枝补虚暖胃、解表及疏浚体表热气、诱导溃疡；芍药解热止泻；生姜温胃起至呕；红枣调补脾胃、滋阴白花。 4、党参麦芽茶胆食欲。
限于对象：食欲不振者，且经常相伴不易疲惫、手脚冰冷症状者。 材料：党参和黄芪各5克、油炸麦芽4克、肉桂0.5克。各材料一起冲泡才可。
功效： 党参补脾健胃、补中益气；黄芪补气；肉桂行气健胃、变暖脾肾；油炸麦芽协助消化。
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